Por - Roseli
São Paulo - 03 de Fevereiro de 2025
OS BENEFICIOS DESSA PLANTA
O hibisco (Hibiscus sabdariffa) é uma planta conhecida por seus benefícios à saúde, principalmente por meio do chá feito a partir de suas flores. Aqui estão alguns dos principais benefícios: O chá de hibisco tem efeito diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquidos, além de conter compostos que inibem a produção de amilase, uma enzima que ajuda na digestão de carboidratos, podendo contribuir para o controle do peso. Os antioxidantes presentes no hibisco, como flavonoides e antocianinas, ajudam a reduzir o colesterol LDL ("ruim") e os triglicerídeos, protegendo o coração contra doenças cardiovasculares.
O consumo do chá pode ajudar a regular a glicemia, sendo benéfico para pessoas com diabetes tipo 2 ou que precisam controlar os níveis de açúcar no sangue. O hibisco é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo inflamações no corpo. Ele ajuda a estimular o funcionamento do intestino e pode aliviar problemas como prisão de ventre, além de ter propriedades que auxiliam na digestão de gorduras. Pode contribuir para o alívio dos sintomas da TPM e da menopausa, ajudando a regular hormônios e a reduzir inchaço e cólicas.
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Como consumir o hibisco?
1 - O CHÃ É A FORMA MAIS CONSUMIDA DO HIBISCO:
O chá de hibisco pode ser feito com 1 a 2 colheres de sopa da flor seca para cada litro de água quente. Quando as flores é fervidas ela solta uma coloração escura, meio roxa que é a coloração natural da própria planta (flor).
O chã de hibisco pode ser tomado morno ou gelado e de preferencia sem açúcar para não alterar as propriedade medicinais que ele possui.
2 - CONSUMIR COM MODERAÇÃO:
O chã de hibisco deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar queda excessiva da pressão e interferir em medicamentos diuréticos ou anti-hipertensivos.
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Cuidar da saúde é essencial para garantir qualidade de vida, bem-estar e longevidade. Pequenos hábitos diários podem fazer uma grande diferença no equilíbrio físico, mental e emocional. com práticas simples e fundamentais como essas que ajuda a melhorar a qualidade de vida, é possível viver bem e mais feliz.
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Bem-Estar - Benefícios do hibisco - Vida Saudável - (Palavras-Chaves)
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