Por - Roseli
São Paulo - 19 de Janeiro de 2025
Na era da globalização e da informação rápida, é cada vez mais difícil de se destacar. É necessario estar se atualizando em diversas áreas de atuação para não ficar para trás. Se encaixar nesse novo padrão de consumo rápido é cada vez mais estressante e exige preparação psicológica para manter a saúde emocional. O atual contexto enfatiza um aspecto importante da nossa vida social, existimos dentro de uma rede de interconexões que nos torna seres interdependentes. Para exemplificar, é só observar como a crise da atualidade nos fez lembrar a extrema importância de manter o equilíbrio para ter qualidade de vida.
Para se encaixar no sistema de globalização acelerada que o mundo vem vivendo, cada vez mais as pessoas vem se sentindo pressionada a atender esse novo padrão de vida perfeita que está sendo vendido. Para muitas pessoas isso tem sido um grande problema, por não saber como lidar com tais situações que exige um esforço extra por parte delas. Causando assim o desgaste mental e físicos que consequentemente eleva o quadro de ansiedade e de estresse emocional.
É necessario aprender a lidar com os conflitos que causam o estresse
No ambiente de trabalho, como no convívio familiar, e com amigos. Podem surgir diversos conflitos que causam estresse. E saber lidar com eles é fundamental para a boa convivência na sociedade. Saber viver com saúde inclui tanto a saúde do corpo como a saúde mental, o bem-estar está interconectados entre corpo e alma que ajuda a manter o equilíbrio emocional que contribuir para a saúde e a qualidade de vida.
A ansiedade é desenvolvida por vários fatores
Preocupações excessivas; Pessoas que passa boa parte do tempo preocupados, pode não dar conta do mal que esta causando para a saúde emocional.
Ambiente de trabalho; O excesso de cobranças no ambiente de trabalho, é um grande causador de transtornos mentais que leva a depressão ao longo do tempo. Assim como conflitos entre colegas, a rivalidade comum que existe dentro das empresas são grandes fatores que causam ansiedade e estresse nas pessoas.
Como agir para não sentir uma peça solta na sociedade
Aprender a dizer não para as situações que não agregar valor para sua vida, é um bom começo para uma convivência mais saudável tanto no ambiente de trabalho como entre familiares e colegas. deixar claro os seus valores e o que espera da outra parte, assim como dizer o que tem para oferecer e porque merece fazer parte dessa parcela da sociedade. (empresa ou família).
Respeitar o espaço do alheio, ser proativo e resiliente. Antes de julgar se colocar no lugar do outro para então entender se realmente as coisas são como aparenta ser, lembrando-se que toda história tem dois lado que precisa ser ouvido e avaliado com respeito e consideração, pois tomar decisões precipitadas pode causar danos irreparáveis.
Sendo assim, quando estiver sentindo uma carta fora do baralho, achando que não faz parte da sociedade de pessoas normais. Lembre-se, que você não esta sozinho, sempre haverá pessoas dispostas a ouvir a sua versão da história. Então fale com elas o que esta acontecendo, quais seus desejos ou dores, para juntos encontrar o melhor caminho que seja bom para ambos.
A vida é igual a um quebra-cabeça onde todas as peças precisam se encaixar no seu devido lugar, para uma perfeita harmonia de convivência social saudável. Caso uma peça não se encaixar corretamente é porque alguma coisa esta errada e precisa de solução rápida. Negligenciar os sinais que a vida dá de como você esta vivendo, é prejudicial a saúde emocional e o bem-estar. A longo prazo essa situação pode trazer danos irreversíveis para a saúde de modo geral. afetando principalmente a convivência em sociedade.
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